Per molte ragioni, un uomo moderno non può più compiacere il suo partner, poiché la potenza scende a zero dopo i 50 anni e talvolta anche prima.
Molti uomini di età superiore ai 50 anni hanno alcuni problemi di potenza. Questo non è sorprendente in quanto è causato dall'invecchiamento del corpo.
Ma in alcuni casi, la mancanza di potenza non è solo correlata all'età, il problema della potenza può essere correlato a malattie di cui gli uomini più anziani iniziano a soffrire.
Ma anche in età avanzata puoi rimanere giovane e sexy. Ci sono molti modi e tecniche che sono stati sviluppati da specialisti per questo scopo.
Ragioni per una diminuzione della potenza negli uomini sopra i 50
Ci sono diverse ragioni per la diminuzione della potenza negli uomini più anziani. Il motivo principale è il basso livello di ormoni sessuali. La diminuzione della produzione di ormoni sessuali inizia intorno ai 25 anni. Questo processo non può essere fermato e in futuro molti uomini soffriranno di una mancanza di ormoni sessuali, che influenzerà la funzione sessuale. Di norma, in giovane età, una diminuzione della produzione di ormoni negli uomini non è evidente, ma dall'età di 50 anni o prima si manifesta in una certa misura la carenza di androgeni.
Un altro motivo per la diminuzione della potenza negli uomini sopra i 50 anni è la vasocostrizione. Con l'età, perdono la loro elasticità e si restringono, a causa della quale il flusso di sangue attraverso i vasi rallenta, il che si esprime principalmente in un deterioramento della potenza, poiché il sangue entra nell'organo genitale attraverso piccoli vasi. Dovrebbero essere considerate anche le malattie cardiovascolari. Il corpo non è in grado di controllare il livello di colesterolo nel sangue, quindi si accumula sulle pareti dei vasi sanguigni, causando ictus e infarti, nonché malattie coronariche. Anche se un uomo non ha malattie cardiovascolari, i muscoli cardiaci diventano più deboli e meno efficienti con l'età, motivo per cui il flusso sanguigno ai genitali si deteriora. Una buona circolazione sanguigna è il fattore principale di una buona potenza. Malattie come la prostatite, l'uretrite e altre a cui gli uomini più anziani sono inclini possono anche portare a una diminuzione della potenza.
La domanda da porsi è perché un uomo di 50 anni non ha problemi di potenza mentre un altro alla stessa età soffre della sua completa assenza? Naturalmente, non è solo l'età che influisce sulla salute di un uomo. Lo stile di vita gioca un ruolo importante in questo caso. Il consumo frequente di alcol, il fumo, lo stile di vita sedentario, lo stile di vita sedentario, la cattiva alimentazione e lo stress possono portare a problemi di salute e invecchiamento precoce. Ma per il resto, un uomo può contare su una vecchiaia sana con il mantenimento del desiderio e delle funzioni sessuali.
Come rafforzare?
È meglio prevenire i problemi di potenza prima che diventino un ostacolo alla tua vita personale. Prima di tutto, devi mantenere la tua attività sessuale. L'attività fisica è una delle abitudini salutari direttamente correlata all'attività sessuale. Gli studi dimostrano che gli uomini che bruciano in media almeno 200 calorie al giorno attraverso l'esercizio hanno molte meno probabilità di avere problemi di potenza. Nota, tuttavia, che non tutti i tipi di attività fisica sono uguali. Ad esempio, gli uomini che vanno in bicicletta hanno quasi la stessa probabilità di diventare impotenti di quelli che non si esercitano affatto. Ciò è dovuto al pizzicamento delle terminazioni nervose e al flusso sanguigno al pene.
L'erezione è un lavoro complesso di molti fattori fisici e psicologici. Uno di questi sono i vasi sanguigni sani. Il pene è costituito da una rete aggrovigliata di vasi sanguigni che si riempiono di sangue durante l'erezione e quando si intasano con l'aterosclerosi, sorgono grossi problemi. Per prevenire l'insorgenza dell'aterosclerosi, è necessario escludere i grassi malsani dalla dieta, eliminare l'eccesso di peso e smettere di fumare.
Dovresti anche controllare i tuoi farmaci poiché la disfunzione erettile può essere un effetto collaterale di alcuni di essi. Assicurati di consultare il tuo medico e leggere le indicazioni per i farmaci, soprattutto se stai assumendo farmaci associati a depressione, ipertensione, bruciore di stomaco, psicosi, adenoma prostatico e colesterolo alto. Esistono anche farmaci per aumentare la potenza, ma non sono adatti a tutti.
Per migliorare la tua erezione, è consigliabile fare alcuni esercizi. Molti uomini pensano che solo le donne dovrebbero fare esercizi per il pavimento pelvico. Ma sono consigliati anche agli uomini per migliorare le loro prestazioni sessuali. I rappresentanti del sesso più forte possono identificare i muscoli del pavimento pelvico interrompendo il flusso di urina durante la minzione, quindi tendendo e rilassando rapidamente quei muscoli circa 30-50 volte tre volte al giorno.
Il Kundalini Yoga è noto a molti come lo yoga del coraggio e dell'energia sessuale. È in grado di aumentare i livelli di energia e il tono muscolare e aiuta anche ad aumentare il desiderio sessuale. Posizioni yoga speciali come la posa della farfalla o del cobra sono molto utili per aumentare l'attività sessuale. Tuttavia, ricorda di prendere tutte le precauzioni necessarie durante la pratica dello yoga. E sicuramente non esercitarti troppo la prima volta. L'esercizio che aumenta il flusso sanguigno al cuore e ai polmoni aumenta anche la potenza sessuale. L'esercizio aerobico e la respirazione profonda aiutano ad aumentare la circolazione e il flusso sanguigno e possono anche migliorare le prestazioni sessuali.
Un modo efficace per migliorare la potenza è una tintura di ginseng o Eleuterococco. Un'infusione di queste erbe dovrebbe essere presa come segue. Il primo giorno una goccia di tintura va diluita in mezzo bicchiere d'acqua, nei giorni successivi la quantità di tintura va aumentata di una goccia. Quindi portiamo il numero di gocce a 28 o il trattamento dura 28 giorni. Il corso può essere ripetuto ogni 3 mesi. Va notato che tale trattamento è controindicato nelle persone con ipertensione e gravi malattie cardiache.
Fare bagni di contrasto per la parte inferiore del corpo aiuterà ad aumentare perfettamente la potenza. Avrai bisogno di due bacinelle per questa procedura: una con acqua fredda e l'altra con acqua calda. Iniziando con l'acqua calda, devi sederti in ciascuna bacinella alternativamente per 30 secondi. Questo processo dovrebbe richiedere 15 minuti. E la durata dell'intero corso non dovrebbe essere inferiore a 2 settimane.
Per coloro che hanno una diminuzione della potenza associata a stanchezza cronica e superlavoro, è consigliabile utilizzare la seguente ricetta rilassante: fare un bagno con foglie di alloro. Per prepararlo, devi preparare le foglie di alloro e poi drenare questa infusione in un bagno pieno. La procedura va eseguita prima di coricarsi e la durata è di 15-30 minuti. Le foglie di alloro possono essere sostituite con fiori di camomilla. Oltre a un bagno rilassante, puoi anche praticare yoga, aromaterapia ed esercizi per aumentare la potenza per ridurre la fatica.
Ricorda che la disfunzione erettile non è una conseguenza inevitabile dell'invecchiamento. Uno stile di vita sano consente di mantenere una relazione sessuale sana il più a lungo possibile.